أعراض تشنج القولون العصبي تتفاوت من شخص إلى آخر، حيث يعرف تشنج القولون العصبي باسم متلازمة القولون العصبي.
ويقصد به اضطراب يؤثر على الأمعاء الغليظة ويتسبب في تشنجات وألم في منطقة البطن. بالتالي يعد تشنج القولون العصبي أحد أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث يُصاب به حوالي 10 – 15 % من سكان العالم.
لذا سنتحدث في هذه المقالة عن أعراض تشنج القولون العصبي وكيفية علاجها.
علاج القولون العصبي.. تعرف علي طرق الشفاء منه؟
أعراض القولون العصبي وطرق علاجها؟
ما هي أعراض تشنج القولون العصبي؟
تختلف هذه أعراض تشنج القولون من شخص لشخص آخر، ولكن هناك بعض الأعراض التي تشمل الجميع بشكل عام تتمثل في الآتي:-
– آلام في منطقة البطن
قد يشعر المصاب بألم مستمر أو متقطع في منطقة البطن وخاصة في أسفل جهة اليسار.
– تغيرات في نمط حركة الأمعاء
قد يلاحظ المصاب بتشنجات قولونية وعدم انتظام في حركة الأمعاء، مثل الإسهال المزمن أو الإمساك.
– اضطرابات هضمية
قد يعاني المصاب من انتفاخات في البطن وغارات متكررة وشعور بالامتلاء السريع بعد تناول الطعام.
– تغيرات في نمط التغوط
قد يشعر المصاب بحاجة ملحة للتبول أو التبرز، وقد يزداد هذا الشعور عندما يكون المصاب في حالة إجهاد أو توتر,
– أعراض نفسية
قد يلاحظ المصاب بتشنج القولون العصبي زيادة في التوتر والتوتر، وقد يؤثر ذلك على الحالة النفسية بشكل عام.
وعلى الرغم من أن تشنج القولون العصبي ليس حالة خطيرة من الأمراض، إلا أنه قد يؤثر سلبًا على جودة حياة المصاب. بالتالي فإن استشارة طبيب مختص تُعد خطوة هامة لتشخيص ومعالجة هذا الاضطراب.
ما هو علاج تشنج القولون العصبي؟
هناك عدة طرق من الممكن أن نُعالج بها أعراض تشنج القولون العصبي، ومن هذه الطرق.
– علاج القولون العصبي في المنزل
قد يصعب على بعض الأشخاص الذهاب إلى الطبيب لمعالجة القولون! لذا فهناك بعض الطرق التي تسهل عليهم علاج تشنج القولون منها:-
– الالتزام بنظام غذائي مناسب
لكي نخفف من حدة أعراض تشنج القولون العصبي. بالتالي لابد أن نلتزم بنظام غذائي متناسب بأن نتناول أطعمة مفيدة للقولون تساعد من حدة أعراضه مثل:
- تناول بعض الفواكه مثل المشمش والخوخ والتفاخ والنكتارين والبطيخ
- تناول بعض أنواع الخضار مثل البازلاء والملفوف والعدس والفول والخرشوف والثوم.
- وكذلك تناول منتجات الالبان مثل الجبن والحليب وأيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين مثل القمح والمنتجات التي تحتوي على القمح المعكرونة والخبز
- إلى جانب تناول العسل فهو يهدي من أعراض تشنج القولون العصبي.
– ممارسة الرياضة
إن ممارسة الرياضة من الطرق الفعالة التي تساعد من حدة القولون العصبي لأنها تقلل من التوتر والقلق والاكتئاب وتقلل من انتفاخ البطن وتحسن من حركة الإخراج لدى المريض وتساعد الرياضة في حركة الإمساك.
– الراحة والاسترخاء
تعد الراحة والاسترخاء من الطرق الفعالة التي تساعد في حدة القولون العصبي لأنها تعمل على تهدئة الأعصاب وهناك بعض الطرق التي تمهد من عملية الراحة والاسترخاء مثل ممارسة التأمل واليوجا والتنويم المغناطسي.
– تناول الألياف
إن تناول الألياف قد يساعد لدى البعض من المصابين بالقولون العصبي من التخفيف من حدته.
بالتالي هناك بعض الأمثلة على الألياف المفيدة التي تحسن من أعراض تشنج القولون منها، تناول الفول والبقوليات.
وكذلك تناول بعض الفواكه مثل الجريب فروت والبرتقال والتفاح وأيضًا تناول بعض الخضراوات مثل اللفت والشوفان والجزر والبروكلي وأيضًا تناول البروكلي.
