أعراض القولون العصبي قد تظهر علي الكثير من الأشخاص وتسبب لهم الإكتئاب والقلق! بل ويجعلهم في حالة من الخوف من تناول الأطعمة التي تهيج عندهم القولون! بالتالي سنتعرف في هذا المقال عن معنى القولون العصبي وتوضيح أعراض وعلاج القولون العصبي وغيرها من الأسئلة التي ستطرأ على الذهن عند مرضى القولون العصبي.
ما هي أعراض القولون العصبي؟
للقولون العصبي عدة أعراض منها:-
- أعراض المرض العامة والتي تتمثل في الآتي:-
- آلام مزمنة في البطن
- أسهال حاد
- إمساك حاد
- زيادة الغازات
- انتفاخ في البطن
- أعراض تستدعي زيارة الطبيب مثل
- فقدان في الوزن
- حدوث نزيف من منطقة المستقيم
- ألم حاد ومستمر في البطن لا يذهب إلا في حالة اخراج البراز أو وجود ريح
- حدوث قئ بشكل متكرر
- وجود صعوبة في البلع
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى حدوث القولون العصبي؟
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى القولون العصبي منها:-
- حدوث انقباضات في عضلات الأمعاء، يالتالي فإن حدوث هذه الانقباضات بشكل مستمر في الجهاز الهضمي لفترة طويلة تؤدي إلى وجود اسهال وامساك واخراج غازات بشكل متكرر.
- وجود مشكلات في الأعصاب التي تخص الجهاز الهضمي، فالاضطرابات الحادثة ما بين الجهاز الهضمي وما بين الدماغ تؤدي إلى حدوث إسهال وإمساك حاد.
- حدوث عدوى ميكروبية شديدة تسبب في حدوث إسهال.
- ضغط الحياة، حيث أن ضغوط الحياة ومشاكلها تجعل العديد من الأشخاص في حالة من القلق والخوف مما يؤدي بهم إلى اعراض القولون العصبي
- حدوث خلل في توازن البكتيريا التي توجد في الأمعاء، بالتالي فمرضى القولون العصبي توجد في أمعاءهم بكتيريا وفطريات مختلفة عن الشكل الطبيعي الذي يوجد عند الأصحاء.
ما هي مضاعفات القولون ؟
تؤدي الإصابة بالقولون العصبي لعدة مضاعفات منها:-
- الإصابة بالأمراض النفسية مثل الإكتئاب والقلق
- مزاج سيئ ونظرة للحياة تشاؤمية.
علاج القولون العصبي؟
و هناك علاجين للقولون العصبي، علاج يعتمد على ذاتك في المنزل وعلاج يعتمد على زيارة الطبيب واتخاذ الأدوية اللازمة.
العلاج في المنزل يتمثل في الآتي:-
- . تناول الكثير من السوائل
- . ممارسة الرياضة بشكل مستمر
- . الكفاية من النوم
- . التركيز على تناول الأطعمة التي تتميز بالألياف الغذائية
- تجنب الأطعمة التي تهيج من أعراض القولون العصبي
زيارة الطبيب وأخذ الأدوية المناسبة
يضطر مريض القولون العصبي في بعض الأحيان لزيارة الطبيب إذا لم يحصن نفسه من أعراض القولون العصبي، لذلك يصف له الطبيب بعض الأدوية التي تخفف من حده الألم وتتمثل هذه الأدوية في الآتي: –
- إعطاءه بعض الأدوية التي تحتوي على ألياف غذائية مثل بذور القطناء أو قشور السيلليوم.
- إعطاءه أدوية مضادة تخفف من حدة الإسهال مثل لوبراميد.
- إعطاءه أدوية تحتوي على هيدروكسيد الماغنسيوم وكذلك بعض المسكنات التي تخفف من تهيج القولون العصبي.
ومن ثم فإن الطبيب يعطي الدواء المناسب لمريض القولون العصبي كلا على حسب تشخيص الحالة التي أمامه.
هل يمكن علاج القولون العصبي بالأعشاب؟
لا يمكن علاج القولن العصبي بالأعشاب.. لكن يمكننا أن نقول أن هناك بعض الأعشاب التي تخفف من حده وتهيج القولون العصبي مثل
- النعناع
- اليانسون
- الشمر
- البابونج
- الكركم
ما هي الوقاية من أعراض القولون؟
هناك بعض الاجراءات التي لابد الأخذ بها حتى لا نصاب بأعراض القولون العصبي منها :-
- الابتعاد عن كل العوامل التي تؤدي إلى حدوث القلق والاضطراب
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- تجنب الأطعمة التي تهيج الجهاز الهضمي.
- لابد من تناول وجبات الطعام بشكل منتظم.
أين يقع ألم القولون العصبي؟
يعد القولون العصبي أكثر الأمراض الوظيفية شيوعًا في الجهاز الهضمي.. بالتالي يحدث ألم القولون العصبي في جميع أنحاء البطن في المنطقة الممتدة من الصدر إلى الحوض حيث توجد أعضاء الجهاز الهضمي الرئيسية، ويُمكن تحليل ألم القولون العصبي، الجزء العلوي من البطن بارتباطه بالنظام الغذائي والانتفاخ، أما في منتصف البطن فهو نتيجة تقلصات في منطقة السرة، أما أسفل البطن فهو نتيجة حركة الأمعاء.
هل شرب الماء الساخن يقلل من أعراض القولون؟
إن شرب الماء الساخن يسهل عملية الهضم ويعزز من حركة الأمعاء لذلك يمتلك دور بارز في الوقاية من الإمساك أو علاجه، بل ويساهم في طرد الغازات والتخلص من أعراض تهيج القولون العصبي، وعادة ما يرتبط الإمساك بالجفاف وعدم شرب كميات كافية من المياه.
ما هي الأطعمة الممنوعة لمرضى القولون العصبي؟
هناك عدة مشروبات تعمل على تهيج القولون مثل: تناول مشروبات الكافيين (كالشاي والقهوة ومشروبات الطاقة)، إلى جانب السكريات، والمشروبات الغازية، والمحليات الصناعية، وكذلك الأطعمة مرتفعة الدهون،بالتالي لابد من تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها. وتجنب الأطعمة التي تزيد من فعل الغازات ( مثل القرنبيط، والكرنب. ومن هنا يجب الحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام.
ما هي مهدئات القولون العصبي؟
هناك عدة مهدئات تعمل على تهدئة القولون مثل إضافة الألياف إلى وجبات الطعام، كالفواكه، والخضار، والمكسرات، والحبوب. أيضا لابد أن نُكثر من شرب الماء أي ما يعادل 8 أكواب خلال اليوم. وأن نتناول اللحوم الخالية من الدهون، مثل لحم الدجاج الأبيض الغني بالبروتين. وكذلك إضافة البيض للوجبات نظرًا لكونه سهل الهضم على مريض القولون العصبي.
ما هي الفواكة التي تفيد القولون العصبي.؟
- العنب، فالماء الموجود في العنب يساعد على إنتظام حركة الأمعاء وتقليل الإصابة بالإمساك
- التوت الأزرق
- الفراولة
- الأفوكادو
- الموز
- البابيا
هل القولون يتسبب في حدوث ضيق للتنفس ووجود دوخة؟
نعم، يتسبب القولون العصبي في تراكم العازات في المعدة، مما يؤدي إلى حدوث انتفاخ بالبطن، الذي يؤثر سلبًا على العضلات الموجودة بين منطقتي الصدر والبطن، المعروفة باسم “الحجاب الحاجز”، حيث يعيق حركتها ويضغط عليها، لذلك يشعر المصابون بهذا الاضطراب الهضمي بضيق التنفس وأحيانا أخرى بوجود دوخة.
هل الصيام يحد من آلام تهيج القولون العصبي؟
لقد أثبتت الكثير من الدراسات والبحوث العليمة أن الصيام المتقطع يفيد بشكل عام في تحسن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.. بالتالي يؤدي الصيام الى تحسين حركة الأمعاء، ويحافظ على توازن الميكروبات في الأمعاء الدقيقة، بالإضافة الى فوائد الصيام العديدة في تقوية المناعة ومقاومة الالتهابات.
هل الجبن يؤثر على مرضى القولون العصبي ؟
يعتبر الجبن أحد منتجات الألبان الغنية بالدهون، بالتالي فإن تناولها قد يؤدي إلى الإسهال، كما أن مصابي القولون العصبي قد يعانون من عدم تحمل اللاكتوز الموجود في الجبن، ولذلك من الأفضل إما تناول الجبن قليل الدسم أو الخالي مه تمامًا، مثل جبن الصويا، الذي يساعد على تخفيف حدة أعراض الحالة.
ما هي الأكلات المناسبة للقولون المتلهب؟
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم بأنواعها، ولكن بشرط احتوائها على نسبة قليلة من الدهون والملح والبهارات.
- تناول الأسماك والدجاج والبيض المسلوق.
- تناول كل ما هو يحتوي على فيتامين د والحديد والأوميغا.
هل البرتقال يؤثر على القولون العصبي هنا فوفقاً للاطباء أنه يحتوي البرتقال على كمية كبيرة من الأحماض بالتالي فهو من الأسباب التي تجعله من الفواكه المحظورة على مرضى القولون العصبي.. لأنها تزيد من حموضة المعدة، مما يؤدي إلى ارتداده إلى المريء والحلق، مسببًا الحموضة.
أقرأ المزيد:-
