علاج الحموضة يمثل عامل بحثي يسعى إليه كل مصاب به، بالتالي العديد من الأشخاص المصابين بحموضة المعدة يلجأؤن للكثيرمن الأطباء، حتي يصفوا لهم الأدوية المناسبة للتخفيف من حدة آلامهم، لذلك سنوضح في هذا المقال المبسط طرق بسيطة وحمية غذائية سهل تناولها.
طرق علاج للتخفيف من الحموضة بالمعدة
الموز
يعد الموز من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الغير حمضية، فهو فاكهة ممتازة وعلاج طبيعي آمن يخفف من حدة آلام المعدة وحموضتها، لكن لابد من اختيار الموز الناضج نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض القلوي الذي يزيل آلام المعدة على عكس الموز الغير ناضج الذي يحتوي على نسبة قليلة من الحمض القلوي
. مضغ علكة خالية من السكر
فإن مضغ العلكة الناتجة من إفراز اللعاب، لهو أمر هام حيث يعمل على تقليل حرقة المعدة، لأن اللعاب بذاته يعمل على تسهيل عملية البلع، ويخفض من الحمض، ويمنعه من الارتداد إلى المرئ
الزنجبيل
يحتوي مشروب الزنجبيل على خصائص هامة تطارد التهاب المعدة، لذلك فإن تناول مشروب الونجبيل يثلل من الآثار الناجمة عن حموضة المعدة، بل ويساعد أيضًا في محاربة بكتيريا الملوية البوابية المسؤولة عن زيادة الحموضة والحرقان
عصير الصبار
يعمل عصير الصبار على تخفيف الالتهاب الناتج عن حرقة المعدة وعلاج كافة مشاكل الجهاز الهضمي، لكن ينصح بعدم تناوله كذا مرة في اليوم الواحد حتى لا يتسبب في وجود اسهال ووجود مغص
صودا الخبز
تسمى صودا الخبز باسم بيكربونات الصوديوم التي تعمل على تخفيف حرقة المعدة، فهي مضادًا طبيعيًا للحموضة، فتقوم بتحييد أحماض المعدة خلال دقائق، فتعطي الشعور بالراحة من آلام حموضة المعدة
ما هي المشروبات التي تحد من حرقة المعدة وتمثل علاج الحموضة؟
ينصح العديد من الأطباء بتناول بعض العصائر الطازجة التي تعمل على تخفيف حموضة المعدة مثل عصير البنجر وعصير البطيخ والشمام وعصير الكمثرى، فهذه المشروبات سهلة التحضير في المنزل وغير مكلفة مقارنة بشراء الأدوية، لكن من الأصح ألا نضع سكر عند تحضير هذه المشروبات لأن السكر سيعمل على حرقة المعدة فلا يزيل حموضتها
فمن السهل أن نعالج حموضة المعدة من خلال نفسنا بنفسنا مثل :-
- الحفاظ على وزن صحي آمن
- ارتداء ملابس فضفاضة وذلك لأن الملابس الضيقة تعمل على الضغط على البطن فبالتالي تشعر بحرقة في المعدة
- تجنب الأطعمة التي تعمل على حموضة المعدة مثل الأطعمة الممتلئة بالشطة والأطعمة المسبكه وغيرها
- تجنب النوم بعد الأكل مباشرة فهذا يسبب حرقان للمعدة، لذلك لابد من ممارسة أي نشاط حتى يهضم الطعام
- تجنب تناول الطعام في وقت متأخر-
- لابد من تناول الماء بكثرة حيث أنه يساعد على انخفاض معدل الحموضة في المعدة
هل الماء و المشي يخففان من حدة حرقة المعدة؟
أثبتت العديد من الدراسات الطبية بأن المشي مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة، لأن الطبيعة نفسها تعمل على تهدئة نفسية الشخص المصاب
بالتالي فإن المشي بعد تناول الطعام يمثل سلاحا فعالا لمحاربة حرقة المعدة؛ إذ إنه يعمل على نقل الطعام إلى الأمعاء.
كما تسهل عملية شرب الماء على إطفاء و تخفيف حرقة المعدة! حيث تعمل على معادلة العصارة الهضمية، التي ترتجع إلى المريء أو إلى الفم عند الإصابة بحرقة المعدة المعروفة في اللغة الدارجة باسم “الحموضة”.
وهنا نؤكد علي أن شرب كمية كبيرة من الماء على الريق يخفف من آلم حموضة المعدة، ومع ذلك فإن شرب الماء بطريقة خاطئة قد يؤثر علي عملية هضم الطعام.. ومع مرور الوقت يصبح سببا في أمراض المعدة. لذلك لا ينصح بشرب أكثر من 150 ملليلتر من الماء على الريق، وأن يتم شرب هذه الكمية على شكل رشفات.
ما هي أسباب الحموضة المستمرة.؟
- فتق الحجاب الحاجز
- ضعف وارتخاء العضلة العاصرة السفلية بالمرئ
- الإصابة بجرثومة المعدة
- تناول العادات الغذائية الضارة
كيف أعرف اني عندي حموضة؟
الشعور بألم وحرقة في الصدر قد تصل إلى الحلق مما يسبب في احتقانه والتهاب في الحنجرة، الشعور بصعوبة في البلع، إلى جانب الشعور بطعم حامض في الفم، والتهاب اللثة والأسنان، ورائحة الفم الكريهه، والسعال الجاف
هل الزبادي والعسل يخففان من حموضة المعدة؟
يعمل الزبادي على التخفيف من حموضة المعدة فهو يمتلك وظيفة عالية وهي أنه يعمل كعازل مؤقت لحمض المعدة فيمنعه من الارتداد إلى الحلق، بالإضافة إلى أن هناك دراسة يابانية أثبتت جودة فائدة الزبادي للأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة، حيث أنه قلل من حدة أعراض حموضة المعدة لديهم، إلى جانب فوائد العسل الصحية التي تحد من آلام حموضة المعدة
هل اليانسون علاج الحموضة الفعال ويخفف من آلام المعدة؟
يحتوي اليانسون على خصائص مضادة تعمل على التخفيف من حرقة المعدة نظرًا لاحتوائه على زيوت طيارة تساعد على الهضم وتخفف أيضا من حدة الإمساك فيساعد على تبريد بطانة المعدة مما يقلل الشعور بالحرقان الذي نشعر به عند نوبة حموضة المعدة.
هل الكمون يحد من حموضة المعدة؟
تستخدم بذور الكمون في علاج الحموضة الناتجة عن ارتجاع المرئ، لأنها تعمل على موازنة الأحماض وتساعد في عملية الهضم وتخفف من الآم المعدة.
هل زيت الزيتون يحد من آلام المعدة.؟
يعتقد البعض بأن تناول زيت الزيتون يعمل على تخفيف حدة الحموضة، ولكن ثبت العكس فقد اثبتت الدراسات بأن تناول زيت الزيتون على الريق ليس له فوائد صحية، ولكنه يسبب أضرارًا جسيمة منها حموضة المعدة، الشعور بعسر في الهضم وتعب في الأمعاء.
ما هي الأطعمة التي تسبب حموضة المعدة؟
- اللحوم عالية الدهون مثل اللحم المفروم
- تناول البصل والثوم والطعام الحار
- تناول الشاي والقهوة والأطعمة الغنية بالكافيين
- تناول الزبدة والحلييب والأجبان عالية الدسم
- تناول الأطعمة الدهنية والحلويات مثل الشكولاته والكعك وتناول الأطعمة المقلية مثل رقائق البطاطس والطعمية
هل الطماطم تزيل من حموضة المعدة؟
تزيد الطماطم من حموضة المعدة، لذلك لابد من تقليل الطبخ باستخدام الطماطم، والتقليل أيضًا من تناول البيتزا والمعكرونة وصلصلة الطماطم، وأمثلة الحمضيات، البرتقال واليوسفي والليمون (الحامض) والجريب فروت، فعصائر هذه الفواكه تُزيد من نسبة حامض الستريك في المعدة، مما تؤدي إلى تفاقم الحموضة
هل التفاح يعمل على تخفيف حموضة المعدة؟
يعد التفاح علاج مثالي لمن يعانون من حموضة المعدة، فإلى جانب علاجه للحموضة فهو أيضا يعمل على تسهيل حركة المعدة ومعالجة كافة الاضطرابات الأخرى مثل علاج الإمساك وتجمع الغازات وعسر الهضم! نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف النباتية، لذلك ينصح بتناول التفاح بعد تناول الأطعمة الممتلئة بالدهون
هل البيض يزيد من حموضة المعدة؟
يعد البيض من الأطعمة المغذية بالبروتين.. فهو يقلل من حدة حرقان المعدة فيعمل على تعديل نسبة الحموضة في المعدة عند صعود السائل المعدي
هل الخيار يزيل حموضة المعدة؟
يعد الخيار من أبرز الخضروات المستخدمة في التخلص من الحموضة! حيث ينصح به الأطباء كبديل عن الأدوية، وغيرها من الأطعمة التي لربّما تكون غير متوفرة في المنزل، ويمكنك أن تشعر بالراحة بمجرد تناولك للخيار، والسبب في ذلك راجع إلى كمية السوائل الموجودة بها، والتي تساعد في تخفيف حرقة المعدة والتخلص من كميات الحموضة الموجودة .
ما هي خطورة حموضة المعدة؟
قد تتسبب حموضة المعدة مضاعفات وأضرار متعددة، فالتعرض المستمر للحموضة يمكن أن يتلف المرئ ، مما يؤدي إلى الآتي: التهاب المريء، بحيث تكون بطانة المريء ملتهبة، مما يسبب تهيجًا ونزيف وتقرحات في بعض الحالات. الضرر الناجم عن حمض المعدة يؤدي إلى نمو في الندبات وصعوبات في البلع حيث تتعثر الأطعمة أثناء انتقالها إلى المريء.
الخلاصة علاج الحموضة قد يساعد علي تخفيف حدة الىلم .. وهو ما اردنا توضيجة بالمقالة التي توضح الطرق الاكثر انتشاراَ في كيفية التعامل مع الحموضة الذي يعاني منه الكثير، فمع اتباع طرق معينة مثل التي شرحناها قد تخفف الحموضة.. لكن مع ارتفاع شدة الالم لابد من استشارة الطبيب الخاص .
أقرا المزيد:-
